Reforma STF - Strefa treningu funkcjonalnego - Wrocław

Witamy na naszej stronie internetowej.
Reforma Strefa treningu Funkcjonalnego to miejsce dla naszych klientów, które prowadzimy z myślą o nich mając na uwadze ich indywidualne cele, potrzeby i możliwości. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: The user must be an administrator, editor, or moderator of the page in order to impersonate it. If the page business requires Two Factor Authentication, the user also needs to enable Two Factor Authentication.
Type: OAuthException
Code: 190
Subcode: 492
Please refer to our Error Message Reference.

Facebook

Google Plus

Instagram

Follow Me on Instagram
  • 06.00 trening wchodzi jak złoto 💪 #workout #crossfit #deadlift #gym #cardio #gory #trener #forma #kiedywszyscyśpią #rano

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "06.00 trening wchodzi jak złoto 💪

#workout #crossfit #deadlift #gym #cardio #gory #trener #forma #kiedywszyscyśpią #rano"
    43
    0
  • Nowy rok, nowe postanowienia❗ Nie trać czasu i czym prędzej przejdź do ich realizowania❗ Nie wiesz jak❓gdzie❓ Mamy dla Ciebie i Twoich znajomych VOUCHERY na darmowy tydzień w Reformie 💪 Przyjdź do klubu i odbierz swój voucher😁 Jeżeli znasz kogoś komu taki prezent się przyda, oznacz tą osobę w komentarzu pod tym postem⬇️ Ilość voucherów ograniczona i wciąż maleje. #forma #forma2019 #wroclaw #postanowienianoworoczne #postanowienia #nowyroknowaja #nowyrok #klub #crossfit #trener #trenerpersonalny #kupon #voucher #starterpack

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Nowy rok, nowe postanowienia❗

Nie trać czasu i czym prędzej przejdź do ich realizowania❗

Nie wiesz jak❓gdzie❓

Mamy dla Ciebie i Twoich znajomych VOUCHERY na darmowy tydzień w Reformie 💪
Przyjdź do klubu i odbierz swój voucher😁

Jeżeli znasz kogoś komu taki prezent się przyda, oznacz tą osobę w komentarzu pod tym postem⬇️ Ilość voucherów ograniczona i wciąż maleje.

#forma #forma2019 #wroclaw #postanowienianoworoczne #postanowienia #nowyroknowaja #nowyrok #klub #crossfit #trener #trenerpersonalny #kupon #voucher #starterpack"
    52
    2
  • Koniec 2018... Ciężki rok za nami, Jeszcze cięższy przed nami. Kolejne cele, rekordy do osiągnięcia. Szczęśliwego Nowego Roku 💪 🎊 🎇 🎉 🍾 🍾 🥂 👏 #cele #2019 #workout #wroclaw #poland #trener #man #woman #crossfit #fit #running #sylwester #party #impreza #koniec2018 #trenerpersonalny #cel #rest

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Koniec 2018...
Ciężki rok za nami,
Jeszcze cięższy przed nami.
Kolejne cele, rekordy do osiągnięcia.

Szczęśliwego Nowego Roku 💪 🎊 🎇 🎉 🍾 🍾 🥂 👏

#cele #2019 #workout #wroclaw #poland #trener #man #woman #crossfit #fit #running #sylwester #party #impreza #koniec2018 #trenerpersonalny #cel #rest"
    61
    2
  • Stay active & be safe! - Pamiętajcie, że od 2 tygodni macie możliwość wykupywania jednorazowych wejściówek przez aplikację @gymsteer Wpadnij na trening i sprawdź naszą ofertę na karnety! Pamiętaj - każde wejście wykupione przez aplikację Gymsteer jest dodatkowo ubezpieczone - o wasze bezpieczeństwo w razie kontuzji zadba towarzystwo Signal IDUNA. #stayactive #besafe #peyperentry #trenujfunkcjonalnie #reformastf #wroclaw #poland #wroclove #trenerpersonalny #trener #man#woman #crossfit #cross #gym #trening #klub

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Stay active & be safe! - Pamiętajcie, że od 2 tygodni macie możliwość wykupywania jednorazowych wejściówek przez aplikację @gymsteer

Wpadnij na trening i sprawdź naszą ofertę na karnety!

Pamiętaj - każde wejście wykupione przez aplikację Gymsteer jest dodatkowo ubezpieczone - o wasze bezpieczeństwo w razie kontuzji zadba towarzystwo Signal IDUNA. 
#stayactive #besafe #peyperentry
#trenujfunkcjonalnie #reformastf #wroclaw #poland #wroclove #trenerpersonalny #trener #man#woman
#crossfit #cross #gym #trening #klub"
    45
    13
  • Kilka powodów dla których warto trenować: ✅ Zdrowie- bieganie, ćwiczenie na siłowni, lub inny ruch fizyczny to najlepszy sposób aby zachować w pełni zdrowy organizm. ✅Stan emocjonalny po ćwiczeniach- Wysiłek sprzyja powstawaniu endorfin w mózgu, które są hormonami szczęścia. Nasz mózg jest wtedy w stanie pewnego rodzaju upojenia, i dlatego czujemy się tak świetnie. ✅ Energia- Ćwiczenia sprawiają, że w ciągu dnia jesteś pełny energii. ✅Stres- ruch fizyczny powoduje spalanie kortyzolu, hormonu stresu. Jego poziom jest niższy nie tylko podczas ćwiczeń, ale również pozostaje obniżony przez resztę czasu. Dlatego uprawianie ćwiczeń regularnie pozwoli Ci w znacznym stopniu zredukować stres w Twoim życiu. ✅Dobry sen- ćwiczenia to najlepsze lekarstwo na dobry sen. ✅ W zdrowym ciele zdrowy duch- uprawiając ćwiczenia regularnie czujesz się lepiej nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym. ✅Spalanie kalorii- Ruch fizyczny na pewno przyczyni się d...

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Kilka powodów dla których warto trenować:
✅ Zdrowie- bieganie, ćwiczenie na siłowni, lub inny ruch fizyczny to najlepszy sposób aby zachować w pełni zdrowy organizm.
✅Stan emocjonalny po ćwiczeniach- Wysiłek sprzyja powstawaniu endorfin w mózgu, które są hormonami szczęścia. Nasz mózg jest wtedy w stanie pewnego rodzaju upojenia, i dlatego czujemy się tak świetnie.
✅ Energia- Ćwiczenia sprawiają, że w ciągu dnia jesteś pełny energii. ✅Stres- ruch fizyczny powoduje spalanie kortyzolu, hormonu stresu. Jego poziom jest niższy nie tylko podczas ćwiczeń, ale również pozostaje obniżony przez resztę czasu. Dlatego uprawianie ćwiczeń regularnie pozwoli Ci w znacznym stopniu zredukować stres w Twoim życiu.
✅Dobry sen- ćwiczenia to najlepsze lekarstwo na dobry sen.
✅ W zdrowym ciele zdrowy duch- uprawiając ćwiczenia regularnie czujesz się lepiej nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym.
✅Spalanie kalorii- Ruch fizyczny na pewno przyczyni się do tego, że stracisz kilka kilogramów.
✅ Atrakcyjny wygląd- Wszystko powyższe, a także fakt, że Twoje mięśnie nabiorą kształtów, sprawi, że będziesz czuć się dużo bardziej atrakcyjnie!

Znasz już powody, dla których warto ćwiczyć !
Zdecyduj o formie i częstotliwości ćwiczeń i do dzieła!

Masz jakieś inne powody, które Ciebie motywują do ćwiczeń? Podziel się nimi w komentarzach!

#gym #silownia #outdoor #crossfit #cardioworkout #fit #functionaltraining #running #bieganie #trener #man #woman #trening #trainhard #workout #wod #abs #brzuch"
    83
    7
  • W tym tygodniu zapraszamy na degustacje dwóch świetnych i 100% naturalnych produktów od @mleczni_bracia Runo kokosowe Kokos to orzech o wyjątkowych wartościach odżywczych. Zawarte w jego miąższu nasycone kwasy tłuszczowe m.in. przyśpieszają przemianę materii, wspomagają odchudzanie, obniżają poziom złego cholesterolu. Miąższ kokosa jest bogaty w błonnik, potas, magnez, fosfor i kwas foliowy. ➡️do gotowania ➡️idealny dodatek do kawy (można spieniać) ➡️idealny dodatek do deserów, zup, sosów, koktajli i drinków Runo migdałowe Nasiona migdałów są świetnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i białka, dzięki czemu zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca, regulują metabolizm i zapewniają na długo uczucie sytości. Magnez, wapń, potas oraz witaminy E, B2, B6 dbają o układ nerwowy i piękną skórę. ➡️do gotowania ➡️idealny dodatek do kawy (można spieniać) ➡️idealny dodatek do deserów, zup, sosów, koktajli i drinków #wega...

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "W tym tygodniu zapraszamy na degustacje dwóch świetnych i 100% naturalnych produktów od @mleczni_bracia

Runo kokosowe
Kokos to orzech o wyjątkowych wartościach odżywczych. Zawarte w jego miąższu nasycone kwasy tłuszczowe m.in. przyśpieszają przemianę materii, wspomagają odchudzanie, obniżają poziom złego cholesterolu. Miąższ kokosa jest bogaty w błonnik, potas, magnez, fosfor i kwas foliowy. ➡️do gotowania
➡️idealny dodatek do kawy (można spieniać)
➡️idealny dodatek do deserów, zup, sosów, koktajli i drinków

Runo migdałowe
Nasiona migdałów są świetnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i białka, dzięki czemu zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca, regulują metabolizm i zapewniają na długo uczucie sytości. Magnez, wapń, potas oraz witaminy E, B2, B6 dbają o układ nerwowy i piękną skórę. ➡️do gotowania
➡️idealny dodatek do kawy (można spieniać)
➡️idealny dodatek do deserów, zup, sosów, koktajli i drinków

#weganizm #100% #vegan #czystamicha #zdrowie #zdrowie
#kokos #migdał #runo #dieta #zdrowo #jemzdrowo #wege
#crossfit #cross #gym #wroclaw #polska #trening"
    45
    9
  • Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy już trenują a także tych co dopiero zaczynają‼️ ✔️Podszlifuj technikę, wymień się doświadczeniem. ✔️Poznaj i naucz się podstaw treningu z odważnikiem kulowym- kettlebell. 15.12.2018 (sobota) godz. 10.00 w naszym klubie odbędą się warsztaty z podstaw treningu z kettlebell. Szczegóły i zapisy 👇 https://www.facebook.com/events/281979495789671/?ti=cl #crossfit #cross #gym #wroclaw #kettlebell #trening #trener #forma #2018 #nauka #szkolenie #workout #on #ona #my #sport

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Serdecznie zapraszamy wszystkich tych, którzy już trenują a także tych co dopiero zaczynają‼️ ✔️Podszlifuj technikę, wymień się doświadczeniem. ✔️Poznaj i naucz się podstaw treningu z odważnikiem kulowym- kettlebell. 
15.12.2018 (sobota) godz. 10.00 w naszym klubie odbędą się warsztaty z podstaw treningu z kettlebell.

Szczegóły i zapisy 👇 
https://www.facebook.com/events/281979495789671/?ti=cl

#crossfit #cross #gym #wroclaw #kettlebell #trening #trener #forma #2018 #nauka #szkolenie #workout #on #ona #my #sport"
    36
    0
  • Nasi Trenerzy: @patkosfera - JOGA @train_hard_be_awesome - WEIGHTLIFTING/ TRENING FUNKCJONALNY Łukasz Barański - CROSS Paweł Jaworski - CROSS Pokażą i od podstaw wprowadzą Cię w powyższe formy treningu :) CROSS ✅ Poniedziałek i Piątek 18.00 ✅Wtorek i Czwartek 19.00 ✅Sobota 08.30 JOGA ✅ Poniedziałek i Środa 19.30 WEIGHTLIFTING ✅Środa 18.00 Grafik i zapisy na zajęcia 👇 http://www.reformastf.pl/terminarz/ #trenujfunkcjonalnie #reformastf #wroclaw #poland #wroclove #trenerpersonalny #trener #man #woman #like #follow #gym #silownia #outdoor #crossfit #cardioworkout #fit #functionaltraining #running #bieganie #kettlebell #motivation #bodybuilding #joga #weightlifting #fit #barbell #trening

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Nasi Trenerzy:
@patkosfera - JOGA
@train_hard_be_awesome - WEIGHTLIFTING/ TRENING FUNKCJONALNY
Łukasz Barański - CROSS
Paweł Jaworski - CROSS

Pokażą i od podstaw wprowadzą Cię w powyższe formy treningu :) CROSS
✅ Poniedziałek i Piątek 18.00
✅Wtorek i Czwartek 19.00
✅Sobota 08.30

JOGA
✅ Poniedziałek i Środa 19.30

WEIGHTLIFTING
✅Środa 18.00

Grafik i zapisy na zajęcia 👇
http://www.reformastf.pl/terminarz/

#trenujfunkcjonalnie #reformastf #wroclaw #poland #wroclove #trenerpersonalny #trener #man #woman #like #follow #gym #silownia #outdoor #crossfit #cardioworkout #fit #functionaltraining #running #bieganie #kettlebell #motivation #bodybuilding #joga #weightlifting #fit #barbell
#trening"
    83
    2
  • Sobota 🔥 - LEG DAY 💪 #crossfit #cross #gym #wroclaw #kettlebell #trening #trener #forma #2018 #squats #100kg #backsquat #legdayworkout #wod

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "Sobota 🔥 - LEG DAY 💪

#crossfit #cross #gym #wroclaw #kettlebell #trening #trener #forma #2018 #squats #100kg #backsquat #legdayworkout #wod"
    59
    2
  • 💯 Rocznica odzyskania NIEPODLEGŁOŚCI przez Polskę 🇵🇱 Nasi trenerzy to żołnierze zawodowi. Paweł świętował służbowo w Strzegomiu natomiast Łukasz z tej okazji pojechał do Poznania na bieg niepodległości. To była spokojna "dyszka". #bieganie #motivation #bodybuilding #gym #polar #m400 #trener #garmin #crossfit #niepodległa #polska #żołnierz #wojsko #biegacz #2018 #marszniepodległości #święto #trenerpersonalny #man #poznan #biegniepodleglosci

    reforma_trenujfunkcjonalnie: "💯 Rocznica odzyskania NIEPODLEGŁOŚCI przez Polskę 🇵🇱
Nasi trenerzy to żołnierze zawodowi.
Paweł świętował służbowo w Strzegomiu natomiast Łukasz z tej okazji pojechał do Poznania na bieg niepodległości.  To była spokojna "dyszka". #bieganie  #motivation #bodybuilding #gym #polar #m400 #trener #garmin #crossfit #niepodległa #polska #żołnierz #wojsko #biegacz #2018 #marszniepodległości #święto #trenerpersonalny #man #poznan #biegniepodleglosci"
    122
    11